A Internet é uma fonte incrível de informação, mas sempre acaba fornecendo conteúdos que não são verdadeiros. Muitos de vocês provavelmente já leram artigos que fazem você se sentir mal com alguns ingredientes e preparação. Claro, o café também está incluído. Então aqui detalhamos alguns mitos e verdades sobre nossa bebida favorita. Pegue uma xicara e veja!
O Café Tira o Sono
VERDADE. A bebida contém cafeína, substância que estimula o sistema nervoso central, melhora a função cognitiva e nos deixa mais alertas. Por isso é importante não tomar café depois das 16h para não atrapalhar o sono!
Gravidas Podem Tomar Café
MITO. O consumo excessivo de café durante a gravidez pode acelerar o metabolismo da mãe e do feto, o que pode causar problemas durante a gravidez. Por isso, é recomendado tomar café com moderação nesse período e durante a amamentação.
Não Tem Problema Tomar Muito Café
MITO. Como tudo na vida, você precisa medir o consumo de café. O uso excessivo pode ser prejudicial à saúde e causar sintomas como ansiedade e irritabilidade.
Café Deve Ser Guardado na Geladeira
MITO. O café absorve muita água e oxida rapidamente. Portanto, recomenda-se manter na embalagem original em recipiente com tampa e lugar seco.
Café Envelhece
MITO. E, na verdade, pode ser o oposto! O café contém antioxidantes que, quando consumidos com moderação, podem retardar o envelhecimento celular.
O Café Prejudica a Absorção de Cálcio
MITO e VERDADE. Aqui, a questão é quantidade e o organismo. Usar muito pode causar esse problema.
Café sem Açúcar é Mais Saudável?
VERDADE: Muitas pessoas não conseguem beber café preto sem açúcar, mas sabem que é a melhor opção. Todo mundo sabe que o consumo excessivo de açúcar pode levar a problemas como diabetes, então por que não começar a tomar café especial que já tem a sua doçura própria?
